かくゆう私も、決して健康的な骨盤でもなく…足を伸ばして座ったときに両足の開き具合が微妙にちがうのです。これ、骨盤の歪みですよね？私の場合、子供の頃から姿勢が悪く猫背で首が前に出ていたり…
歯が悪くて片方でばかり食べる癖があったり…
歯軋りしたり…
肩がこる。
カバンを同じ肩に、又は同じ手に持ったり…（片方の肩が上がっている、又は下がってい る）
椅子に座ったときに、同じ足を組む。
これだけ集めれば、骨盤の歪み間違いなし！（笑）
で、解消するには…
まず上の事を意識してしないこと！
まあ、意識して出来ることと出来ないことがありますが…（笑）
早く言えば、
骨盤体操でしょう！
足の長さが同じ場合…
両足をそろえて座り両腕を左右に振りその反動でお尻を出来るだけ浮かさずに前進する。お尻で歩く感じで…３歩進んだら３歩戻る。
足を伸ばして座り、片方の足は傾くが、片方は真っ直ぐの場合傾いている方の足が長いらし い。この場合…
長い方の足を短いほうの足の上にして上と同じように両腕を左右に振ってお尻で前進３歩進んだら３歩もどる。
これを１セットとして一日５セットする。
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