健康一番！

昨日、ひと月ぶりに献血に行ってきました。平日の昼間ということでかなり空いていて…順番を待たずしてすぐ問診〜検査〜献血とあいなりました。本日のイベントは…

　最近、骨盤矯正が流行っているようで…。
　かくゆう私も、決して健康的な骨盤でもなく…足を伸ばして座ったときに両足の開き具合が微妙にちがうのです。これ、骨盤の歪みですよね？解消するには…

　このトコロテン、毎食前に食べると豊富な食物繊維のお陰で快便になり、またダイエット効果抜群で、何しろ憎きコレステロールが減少するのです。
　私は、毎月のように献血に行き血液検査をしてもらいます。その検査結果が驚く結果に！
　それまでは、総コレステロール値が２５０前後あったのに、トコロテンを食べ始めて一ヶ月ほどで、１８０前後まで下がったのです。今まで、ジョギングしたり筋トレしたりを二年ほど過ごしても、２００をきる事はありませんでした。それが、トコロテンを食べるだけでこれほどの効果が出るとは…。もう、私の健康生活から離せません。（笑）
　ただ、夏なら良いのですが、冬に酢の入った冷たいトコロテンはちょっとつらい！（と、云いながら今も食べ続けていますが…笑）
　そして、運動も何もしないと大事な筋肉まで落ちてしまう気がして…。（笑）
　でも、ダイエット食品としてのトコロテンは最高に効果のあるものだと思います。ただ、僕の知り合いの女性、トコロテンだけで他には食べないでいたりしてますが…彼女の体型を見てると、定かではありませんがちゃんと食事しないと効果ないみたいです。（笑）

　私の大嫌いな言葉「血中コレステロール」これを克服するには運動するしかない。
　これが数年前までの世の常識でした。私自身、一週間に数回自宅の周りを会社が終わった後にジョギングして、汗をかいて、蓄積しようとする脂肪を燃焼させるべく頑張って二年ほど続けました。
　確かにその頃の私は、足取りも軽く、心臓も元気な健康そのものの体を取り戻しました。
　しかし、このジョギング、雨の日風邪の日寒い冬の日には辛い何ものでもありません。また一度しなくなると、とたんに怠け癖が出るものです。他に、したいことが（甘い煩悩）出来ると余計したくなくなります。だって、面倒くさいんですもの。（笑）
　オリンピックや、サッカーのワールドカップなどがあると、世界一、二を争うほど単純な私ですので、ビシッとウエアに着替えて走ったり、筋トレしたりするのですが、大会が終わると私の健康な運動生活も終わってしまうのです。（笑）
　また、私の妻も色々な健康グッズを買ってきたりします。
　電気で、ビリビリするやつや…何もしないで、効果の出るものが大好きなようです。（それは万人誰もがそうだと思いますが…笑）
　そうゆう怠惰な生活をしたりしなかったりを数年繰り返したある日！衝撃の出会いがあったのです。
　私の大好きなＴＶ番組…某放送局の健康番組「あるある○辞典」で「寒天」を特集していました。
　
　そう去年の寒天ブームの走りみたいな番組でした。
　これが私の「寒天（トコロテン）」との出会いです。

　検査後の私は、「打倒コレステロール！」とばかりにダイエット本やカロリーの本、筋トレの本など片っ端から読みました。ただ一時期、本を読んだだけで健康になった錯覚をしたこともありましたが…
　早い話、肥満になる要因は摂取エネルギーより使用するエネルギーの方が少ない為に、残ったエネルギーが体の中で色々な種類の脂肪になってしまい、貯蓄してしまうからなのです。
　判っちゃいるけど止められない！
　もったいない。　
　この言葉がブタになるのです。死を招くのです。
　女性の方でよく「水を飲んでも太る」なんて云う人がいます。
　タモリ的に云うと「んなこたない！」
　だって、栄養ないんですから！太るくらいなら、人間水だけで生きていけると思いませんか？だったら、こんな安い食料はありません。
　単に、努力が足りないだけです。努力なしに綺麗にはなれません。
　「綺麗な人は、良いわよね？」なんてよく言う人がいますが、綺麗な人はそれなりの努力であの美貌を保っているのです。そこの貴方のように、お菓子やケーキを腹いっぱい食べながら
ブタを目指しているんじゃないのです。
　結局何が言いたいのかというと食べたのならそれをチャラにするくらい運動しましょう！と云いたいのです。
　三ヶ月で体重を５キロ減らして、ジーンズのサイズをＷ５５にした私の提案です。

今から、約二年ほど前中野区の某駅前に献血車が止まっていて、会社に出勤する前に200mlの献血をしたのが最初でした。そのときまで、社会になんらかの貢献をしたいと思っていたのですが、体重が４５ｋｇ程度しかなく、人の話で男性は５０ｋｇ以上ないと献血出来ないと聞いていましたので、確認もせず諦めていたのです。でも、よくよく確認すると４５ｋｇ以上なら大丈夫との事。私は喜んで献血させていただきました。そしてその時の献血のお礼は、何故かトマトジュースと中野区の商店街500円の商品券でした。この商品券実は、どこで使えるのか…いまだに後生大事に持っています。（笑）
その後、池袋に行ったときのついでに献血ルームに初めて入り、これまた初めての成分献血をしました。実はこのときの献血で、内出血をおこし献血痕が紫になったのですが、赤十字にその旨電話すると近くの献血ルームを紹介され、薬を貰いスグ治ってしまいました。私の血管は看護婦さんに礼までされるくらい、針を入れやすいようですが、それでも看護婦さんによって痛い時や、痕が残るときも出てきます。でも、血管に針を刺すんですから、痛いわけないのです。でも、そんなの大した痛みじゃありません。それより、良い事して飲み放題、お礼まで言われる優越感の前には、少しの苦にもならない私でした。たまに、ポイントを貯めてキティーちゃんの小物をくれたりもします。
　それからは献血生活のはじまりです。

　健康になるには、まず自分の体を知ることからだと思います。定期的な健康診断を受け、基本的な自分の身長、体重などを常に気にしている。ダイエットも美容も同じだと思います。
　お風呂に入ったときにでも自分の体をじっくり観察してみませんか？車の洗車と同じで、洗いながら、「ここに傷がある」とか、「ここが弛んできてる」とか…女性はよく見てるでしょうけど、男性は「そんなこと出来るか」と思うかもしれません。でも、小さい異常を早く見つけ早く修復できれば大事には至りません。今日から、自己診断してみませんか？
　そして、簡単で無料、飲み物飲み放題、社会の為にもなり、それでいて自分の健康状態が判る。
　それが献血です。
　献血すると、血液検査をしてくれます。それも無料で…！
　血液検査をすると、内臓などの悪いところが分ってきます。勿論、私が一番気にしている血液中のコレステロール値も…（笑）そんな便利なこと、この不景気な世の中滅多に無いですよね？ただ、明らかに病気な人や、向かない人がいるのはいます。詳しくは、関係サイトなどで確認してください。これは、あくまで私の事ですので…m(__)m
　私の献血体験は別の機会で…。

　早い話が、血液の中の脂肪分が多くて、ドロドロ血になってるって事らしい…。
　ドロドロ血だと何故いけないのかと言うと…どうやら、血管が詰まりやすくなるらしいのです。（あの、「あるある大辞典」などでよく取り上げられているキーワードです。）血管が詰まるとどうなるか…死んじゃいます。（笑）笑い事じゃないのですが…。
　死ぬと、周りの人達が悲しみます。金の余裕もない我が家では、収入源が無くなる訳ですからそれだけでも一大事です。
　やっぱり愛する人達を悲しませてはいけません。その為にも、なんとか血中コレステロール値を下げようと、私の生活習慣が変わります。

　今から十年ほど前、三十も過ぎて会社から生活習慣病予防検診たるものを受診させられてから、私の健康オタク（自分ではオタクなんて思ってないのですが…）的生活が始まります。その当時の私の体重は、身長１６３ｃｍ（小さい方）で体重４８ｋｇジーンズのサイズはウエスト２７〜２８インチ…外見では決してデブでもなんでもなく見えます。てか、それが全てと信じてやまなかったのです。だって、４８ｋｇですよ！女の子にだって「痩せ過ぎ！」と云われるのが、少し自慢でもありました。
　でも、この外見では見えないというのが曲者だったのです。…若い頃に、特にスポーツマンだった訳でもなく、と言って運動が嫌いな訳でもないのですが…そのくせ、不規則な食事と２０代と変わらぬ肉の摂取量が体を見えないデブに仕立て上げてくれたのです。
　健康のつもりで、検診を受けた私でしたが結果は少々ショックなものでした。再検査とか、そこまでの結果ではないものの、医者に注意してと言われることが健康を信じて生活、生きてきた私には大いなるショックだったのです。会社の同期の人間と受診をして自分だけが注意を受けたと云うのも、輪をかけてショックでした。（笑）なんせ彼より、酒は飲まない分健康だと信じて疑わなかったのですから…。その彼は、注意は何も無く私だけ…。
　結果は、血中コレステロール値が基準値より高いというもの。
　「血中コレステロールてなんだぁ〜？」
　ここからが健康生活の始まりでした。（笑）

１０、２０代の若い頃は、健康なんて当たり前の事。何をしたって、何を食べたって全てが若いエネルギーに変換されていった。でも、３０を過ぎると急に省エネになっていく。仕事も肉体労働より、デスクワークが多くなってきたりする。すると、いつのまにやら、去年まではけたパンツがお腹の辺りでストップしてしまう。パンツが縮んだ訳じゃなく、自分のお腹が以前より膨らんだ事実にいつまでも目を背けてもどんどん膨らむばかり。貫禄といえばそれまでですが、そのうち会社の定期健診に引っかかるようになります。そうなると、命にも関わってきます。これは、決して脅しではなく事実なのです…だそうです。なんせ私医者じゃないので絶対とは云いませんが…。私自身、検診のとき医者に云われたそのままを記したまで…（笑）
さあ、今日からでも遅くありません少しでも…一日でも長生きしませんか？（笑）